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Entrenamiento de Gimnasio · Intermedio

Categorías: Gimnasio

Acerca de este plan

¿Entrenás hace un tiempo, pero sentís que ya no estás progresando como antes? Este plan está pensado para quienes ya tienen experiencia en el gimnasio y buscan darle un nuevo enfoque a sus entrenamientos.

Vas a trabajar sobre la ejecución de los movimientos, incorporar diferentes enfoques para tus ejercicios y aprovechar mejor cada sesión para seguir avanzando.

¿Qué aprenderás?

  • Rutina de entrenamiento
  • Ejercicios explicados en video
  • Organización de cada sesión
  • Indicaciones para realizar los ejercicios
  • Plan adaptado a tu nivel

Contenido del curso

Cuádriceps y pantorrillas

  • Entrenamiento día 01 – Cuádriceps y pantorrillas
    00:00

Espalda y hombros

Isquios y pantorrillas

Brazos y abdominales

Glúteos y pantorrillas